天界战神北辰因醉酒撞碎琉璃灯盏，天帝罚他落入凡尘，以最弱的肉体体验人间三十天。他投胎到汴京城一个寡妇的烧饼铺，失去仙力，只有左手的伤疤隐隐作痛。起初他嫌弃人间肮脏吵闹，甚至想绝食自尽。寡妇阿瑶不惯着他：“不干活就没饼吃。”辰北被迫揉面、生火、吆喝，从被街童扔石头到被阿瑶用烧饼砸头。他渐渐学会笑，学会在煤灰里偷看阿瑶，学会为一个凡人挡刀。三十天期满，天兵来接，他却说：“让我再烤一炉饼，她今天还没吃饭。”
神仙下凡题材里的清流。不搞虐恋，而是把“神性”逐渐被“人性”腌入味的细节拍得生动有趣。辰北用仙术烤出完美烧饼却被阿瑶骂“没灵魂”，最后他手忙脚乱烤糊的那一张，才是人间至味。
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