1935年，上海滩。“精武门”已成了码头工人酒后吹牛的笑话。混混阿龙靠模仿精武门创始人霍元甲的“绝学”招摇撞骗，每次打不过就跑，练就了一身逃跑的绝活——“沾衣十八跌”其实是他脚底抹油的雅称。直到日本空手道名家山本次郎在虹口道场摆下擂台，叫嚣“精武门尽是鼠辈”。上海各界名流架起舆论，逼阿龙必须应战。他只有三个月时间，必须从一个骗子，变成真正的武者。教他的，是一位隐居在精武门废址、每天只扫地的哑巴老人——没人知道，他正是当年霍元甲的关门弟子。
没有飞来飞去的威亚，全是拳拳到肉的真功夫。把“骗子”成长为“英雄”的过程拍得热血又心酸。最后决战，阿龙用的不是什么绝世武功，而是扫地老人教他的最基础的站桩和直拳，返璞归真，反而打出了精武之魂。
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